質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
大树底下挂辣椒"的意思是指 在一棵非常高大的树下方，垂挂着一串串红红的辣椒 ，因为辣椒太过密集，让人感觉像是树上挂满了红色的灯笼一样。 这个说法通常用来形容在农村或山区的家庭院落中，长着一棵非常高大的树，这棵树的树冠可以触及到低矮的房屋。 在这样的环境下，房屋的位置就显得比较低矮了，好像是长在大树的底下一样。 这个说法常常用来形容一种宽广胸怀和开阔心境的表现，比如一个人面对着高山大川、蓝天白云，感受到自然的雄伟和宽广，心胸也随之变得开阔，像大树一样容纳百川。 此外，在一些农村地区，人们还会在门前挂上一串串红色的辣椒，这也是"大树底下挂辣椒"说法的一种延伸。 挂辣椒的目的是为了驱邪辟邪、招揽好运，因为辣椒有红火、兴旺的寓意，挂在门前可以寓意家庭生活红红火火
月經來時愛愛，在醫學上是可以的，不過因為女性子宮頸這個時候比較脆弱，如果對方男性感染人類乳突病毒，例如：6、11、16、18型，就必較容易使另一半女性感染菜花，甚至子宮頸癌。 以前有研究顯示，月經來性愛可能會使經血倒灌，增加子宮內膜異位症的風險。 但是，相關的研究很少，也沒有相關對照組研究結果，所以，並不能下結論說月經來行房比較容易罹患子宮內膜異位症。...
一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
博的五行是水。 抢首赞 评论 分享 举报
旺山旺向（丁財兩旺） 雙星到向（旺財不旺丁） 雙星到山（旺丁不旺財） 上山下水（損丁破財） 以上是用正向中間開門來計算，若果加上開門方位、納氣口和巒頭呼應會有更多變化。 而九運特別之處是只有雙星到向或雙星到山兩種基本星盤，吉凶容易更為明顯。 前面提及是否適宜轉成九運樓其實主要會按山向和開門立氣決定，並不是全部處所都適宜或需要轉換成九運樓。 較簡單的道理便是九運樓也肯定不會全吉的，有吉有凶才合常理。 若果把24山正向和兼線等全部分別寫出來，已成風水著述了，其實日謙在過往已把九運較有利的山向作過介紹，讀者可回顧本欄相關文章。 至於外戀頭的影響，其中重點為「零正」及山水與星盤配合，九運零正亦曾詳細介紹過可自行參考。
蔡英文總統今天（8/23）上午前往金門太武山公墓主持「823戰役勝利65周年」公祭暨追思活動，而代表國民黨參選總統的新北市長侯友宜也到場參與公祭追思，兩人罕見同台，當蔡總統完成公祭儀式後，與侯友宜簡單交談，互動良好，不過，對於媒體追問兩人究竟談了什麼，蔡侯兩人都不願說明。
"珊"五行属金的字，也是女孩起名常用字，带有美丽、珍贵的美好寓意。 绮珊此名，读来犹如余音绕梁，自有起伏，音律和谐，悦耳动听。 2、【羽珊】 ——"羽"字源自《长恨歌》"风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞"，这首诗描绘的是仙子跳舞的唯美画面，给人一种清新脱俗的感觉。 "珊"字代表着珊瑚之义，使用作女孩名字，能够体现出女孩美丽、珍贵、高洁的形象特征，出自于《和高青邱梅花》"珊珊仙骨谁能近，字与林家恐未真。 "。 将二者搭配作为女孩名字有着美好的寓意，而且二字的声调是有着平仄的变化的，符合好听名字的标准。 3、【若珊】 ——"若"字是一个虚词，近两年开始流行用这种词汇起名，但是搭配雨字诗意唯美，而且也符合鼠年的喜忌，很优美动听的一个名字。 "珊"指珊瑚，也形容衣裙玉佩的声音。
之前看過哈哈台採訪萬華的一個阿伯，阿伯說他常去摸摸茶，那時是第一次知道茶室這種文化，沒想到今日我也親眼看到了，真的好神奇。 話說，隔天我在龍山寺站看過去那條巷子，才發現上面有一個招牌寫著茶室文化街的字樣。 站在對街才發現巷口有這麼個牌子 巷子裡其實也有一些賣吃的小店，一樣只做外帶，不開放內用，我們猜這些店主要是做茶室的生意，應該算是供應給他們吃的店家。 雖然經過茶室老街的路程相當短，但是我的內心卻是波濤洶湧，深怕自己會被抓進去（小劇場很多XD），因此我也盡量讓自己不像一個什麼都不懂的觀光客，只好盡量擺臭臉，走路走得很開？ 雖然不知道是不是我想太多，但就好像是一直生活在父母保護好的雞蛋殼裡，第一次看到臺灣社會文化的另一層面，是自己不熟悉的文化，從某方面來看，應該也算是一種初體驗吧!
